Bisogna trattare i muscoli o la fascia per migliorare la postura?

 

Spesso si pensa che per correggere la postura ci vuole un rinforzo muscolare dei muscoli che ci tirano su. Gli erettori della schiena per esempio. Anche i muscoli addominali che aiutano a stabilizzare la schiena sono sull'elenco dei muscoli da rinforzare. La ginnastica posturale ha tutta una serie di esercizi mirati a migliorare la postura.

 

Tre problemi del focus sulla muscolatura per aggiustare la postura 

I problemi sono tre. Uno, ci vuole costanza e fatica per rinforzare la muscolatura e l'effetto sarà visibile solo dopo mesi di lavoro. Non tutti ne hanno voglia, costanza o la possibilità.

Due, il rinforzo muscolare crea delle compressioni a livello delle articolazioni che non aiutano il corpo a liberarsi verso l'alto. Anzi, possono essere proprio la causa di dolori che poi rinforzano lo schema posturale che volevamo contrastare.

Tre, i muscoli non sono rappresentati bene quanto la fascia (l'involucro dei muscoli e molto di più) a livello della mappa sensomotoria del nostro cervello. Questo significa che per cambiare postura dobbiamo cambiare la fascia.

 

Il lavoro sulla fascia crea un cambiamento duraturo della postura

E' proprio entrando in un lavoro specifico sulla fascia che riusciamo ad indurre dei cambiamenti nella postura che sono alla portata di tutti, che non richiedono fatica e che durano nel tempo. Il lavoro sulla fascia consiste di un trattamento manuale che è diverso rispetto al trattamento dei muscoli. La qualità, durata, e intenzione del tocco è diverso. Il Rolfer® e gli osteopati sono stati i primi a capire l'importanza della fascia e a scoprire come trattarla manualmente. A parte con il tocco, il lavoro posturale può essere affiancato o eseguito in modo non-manuale sotto forma di esercizi esplorativi di movimento che il cliente fa accompagnato dall'operatore.

 

Il benessere e la postura corretta passano dalla fascia

Ci sono sempre più basi scientifiche che dimostrano l'importanza della fascia per la nostra struttura corporea, la nostra fisiologia e il nostro benessere. La nostra postura è sempre sia espressione che condizione del benessere in tutti i sensi. Questo benessere passa attraverso la fascia. Dovremmo lavorarci tutti.