Migliora la tua postura camminando

La postura è anche come cammini

La postura non è soltanto una questione di stare dritti quando siamo fermi, ma si esprime anche nel modo in cui camminiamo. Quando c'è il tempo di 'fare le vasche', è incredibile quanti modi di camminare osserviamo nelle persone.

 

Ogni modo di camminare è una specie di postura in movimento

Ma esiste un solo principio che ci interessa veramente: la postura è buona quando possiamo stare oppure camminare a lungo senza fatica.

Sia chi sta in piedi con le spalle troppo in avanti sia chi le tira all'indietro ha un'alta probabilità di sviluppare mal di schiena. La tensione nelle spalle stesse magari non si sente più perché irrigidita, ma le tensioni si fanno sentire poi in altre parti del corpo, come la cervicale, la schiena o gli occhi.

La mobilità dei piedi è un altro aspetto della nostra postura in movimento che è molto importante per un andamento senza fatica. Il piede conta ben 33 articolazioni e con le nostre scarpe e abitudini e schemi movimentali rischiamo a utilizzarne meno del previsto.

 

Coltiviamo la postura anche camminando bene

E' importante non sviluppare rigidità nel camminare, così il corpo è sempre pronto ad ogni azione richiesta. Questo è il significato di postura: prontezza al movimento. Coltiviamo la postura anche camminando bene. Nel Rolfing® aiutiamo proprio con questo: analizziamo la tua postura in piedi e in movimento, trattiamo le vari parti del corpo per articolarsi meglio e insegniamo un utilizzo del più naturale del tuo corpo.