Noto che con la respirazione Wim Hof è facile perdersi nella parte alta della respirazione.
In questo video riprendiamo consapevolezza della partecipazione della parte bassa del nostro corpo alla respirazione.
Dall'altra parte molte persone hanno delle tensioni nel pavimento pelvico, che in alcuni casi provocano dolori. Ma spesso queste tensioni esistono inosservate...finché non si sciolgono, allora si percepisce la differenza.
Impariamo in tempo reale come possiamo aumentare la responsività del pavimento pelvico e come dirigere il respiro verso il basso, non escludendo però la sua espansione verso l'alto.
Buona visione e buon lavoro!
