Andiamo avanti con il nostro percorso e miglioriamo ulteriormente la nostra postura della meditazione. Dopo aver visto la posizione del collo, delle spalle e del bacino in video precedenti, ora affrontiamo la colonna vertebrale, pancia e torace. Vedremo come possiamo capire quando siamo ben allineati e impariamo qualche esercizio per mobilizzare la nostra colonna.
