Respiro è vita. Movimento è vita. Volevo combinare questi due aspetti in un unico esercizio.
Il metodo Wim Hof è particolare perché usa una resipirazione forzata, alternato con un trattenere del respiro in modo non naturale. Ma dopo averlo fatto, la respirazione torna nomale, magari più normale di prima. Inoltre pretende di avere un effetto positivo sul sistema immunitario.
Nel metodo Rolfing® tendiamo a migliorare la respirazione non con l'esercizio ma con dei trattamenti che liberano il respiro sempre di più. E lavoriamo con il movimento per aumentare la consapevolezza.
In questo video propongo quindi una combinazione dei due metodi per lavorare su un dolore e una restrizione alla spalle, dopo un infortunio.
